PANTA RHEI - Szkoła pływania - Program nauczania

Uczymy pływać w oparciu o autorski program naucznia pływania dostosowany do wieku i możliwości dzieci (zwłaszcza najmłodszych)

Program nauczania pływania dla niemowląt i dzieci 1-4 lat obejmuje:

• ćwiczenia oswajające z wodą - adaptacja do środowiska wodnego;
• prawidłowe ułożenia i chwyty dziecka na powierzchni wody;
• gimnastykę i ćwiczenia stymulujące rozwój psycho ruchowy dziecka;
• ćwiczenia aktywiazacji pracy kończyn górnych i kończyn dolnych w wodzie;
• ćwiczenia zanurzeń pod powierzchnię wody;
• ćwiczenia poślizgów na powierzchni wody i poślizgów podwodnych;
• ćwiczenia unoszenia się na wodzie, ćwiczenia rownowagi;
• ćwiczenia kontroli ciała w wodzie, ćwiczenia zmian pozycji;
• ćwiczenia lokomocyjne - samodzielnego przemieszczania się na i pod powierzchnią wody;
• ćwiczenia oddechowe;
• ćwiczenia wypornościowe;
• skoki do wody;
• ćwiczenia z samoratownictwa;

Program nauczania pływania dla dzieci od 5 lat obejmuje:

1.  Opanowanie przez dziecko podstawowech czynności ruchowych w środowisku
     wodnym:

•     zanurzanie głowy do wody,
•     nauka otwierania oczu pod wodą,
•     opanowanie  wydechów do wody,
•     nauczanie leżenia na piersiach i grzbiecie,
•     opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie,
•     proste skoki na nogi.

2.   Nauczanie ruchu nóg do kraula na grzbiecie
3.   Nauczanie ruchu nóg do kraula na piersiach
4.   Nauczanie ruchu ramion do kraula na grzbiecie
5.   Nauczanie ruchu ramion do kraula na piersiach
6.   Skoki do wody głębokiej
7.   Koordynacja ruchów ramion i nóg w kraulu na grzbiecie.
8.   Koordynacja ruchów ramion i nóg w kraulu na piersiach.
9.   Opanowanie wślizgów do wody, prostych skoków na głowę oraz elementów
      nurkowania.
10. Nauka sportowych technik pływania

•       kraul na grzbiecie,
•       kraul na piersiach,
•       żabka na piersiach,
•       delfin.

11. Nauka skoków startowych i startu z wody.
12. Nauka nawrotów do wszystkich technik pływania.